Nouvelles — 1 mars 2014

Groupe adulte d’entrainement – Debut session de printemps

Groupe d’entraînement adulte session printemps

entrainement

Pour grimpeurs qui veulent s’entraîner  et avoir des séances de groupe planifiées et avec des objectifs ciblés. Que ce soit pour simplement augmenter le niveau de grimpe, se préparer pour la saison estivale, un voyage ou faire des compétitions.

Sous la supervision d’un entraîneur et d’un spécialiste de l’entraînement, ce programme offre aux gens désireux de progresser  un entraînement de groupe dirigé et un programme d’entraînement adapté à leur besoin.

La saison de printemps mettra une emphase sur la préparation à la saison estivale.

  • Entraînement en difficulté et bloc
  • Entraînement physique, tactique et mental d’escalade

Le groupe se rencontre deux fois par semaine pour des séances de 3h et participe à des entraînements dirigés. L’entraîneur dirigera  la première heure d’entraînement afin de donner des conseils et correctifs dans l’exécution de l’entraînement. Les participants pourront en suite compléter le programme durant une période de 3h. De l’équipement spécifique et des espaces sont mis à leur disposition.

Ce programme n’est pas un cours de gestuelle.

C’est de l’entraînement en groupe visant une amélioration des caractéristiques physiques en tenant compte des besoins d’un grimpeur.

Sessions de 10 semaines. 2x par semaine

le lundi et le mercredi à 20h