Séances de yoga – Fusion Yin&YANG avec Laura Gauthier
Venez assister à nos cours de yoga le mercredi soir de 19h00 à 20h00 à Horizon Roc.
Nos cours de yoga se donnent par session de 5 semaines. Vous pouvez également participer à un seule séance.
La prochaine session débute le 15 Mars et s’achève le 12 Avril
TARIF : 85$ + tx Par Session / 20$ + tx par séance
Réservation par téléphone uniquement au (514)-899-5000
Le yoga est entré dans la vie de Laura tout naturellement. Étant intéressée depuis longtemps aux différentes énergies liées à la spiritualité et aux quêtes intérieurs, le yoga s’est installé comme la pièce manquante du casse-tête. Elle a décidé de profiter du confinement pour d’approfondir ses connaissances en débutant une formation à distance de 200 heures avec Yoga Reniew. Elle a également poursuivi sa formation à distance en étudiant le yin yoga avec Bernie Clark. Étant sportive et active, le yin yoga changea sa manière d’aborder le sport. Étant de nature yang, pratiquer le yin yoga l’aide à maintenir en équilibre tout en renforçant son corps en profondeur.
Description du cours Yin Yoga:
Le yin yoga se résume en 4 principes:
1. Relâcher totalement des muscles.
2. Sentir les sensations dans son corps.
3. L’immobilité.
4. L’endurance – la durée dans le temps
Le Yin yoga est une combinaison gagnante pour les grimpeurs qui souhaitent augmenter leur endurance, leur mobilité tout en préservant leurs articulations. En ne sollicitant pas (ou très peu) les muscles du corps dans les postures, les tissus conjonctifs (fascias) tel que les articulations, les tendons, et les ligaments se renforcent, augmentent la souplesse et l’endurance au-delà de notre musculature. C’est une pratique que renforce le mental, car on apprend à écouter son corps dans l’immobilier et on apprends, par le fait même, à mieux se connaître.