En collaboration avec Accès Escalade Montréal (AEM), Horizon Roc a mis sur pied un programme de concentration sportive-études (CSE) avec les écoles Saint-Exupéry, Édouard Montpetit, collège de Montréal, école secondaire de Mortagne, École secondaire Reine Marie et l’école primaire Wilfrid Bastien.
L’objectif de ce programme est de permettre à l’élève-athlète de concilier ses objectifs sportifs et scolaires, dans un milieu sain, équilibré et sécuritaire en favorisant son développement à long terme. Cette concentration sportive permet également aux athlètes de bénéficier d’installations uniques de calibre international et d’une équipe d’intervention intégrée multidisciplinaire pour développer leur plein potentiel.
Le programme
- Tests physiques spécifiques en début d’année;
- Détermination des objectifs personnels;
- Planification annuelle avec périodisation individuelle ou collective en fonction des objectifs selon le groupe et niveau;
- Préparation physique : renforcement musculaire, force, endurance, résistance, cardio …
- Entraînement spécifique en escalade dans les trois 3 disciplines selon l’échéancier des compétitions et les objectifs de chacun: Difficulté (voie), Bloc, Vitesse;
- Participation au circuit coupe Québec dans les trois disciplines et à des compétitions de niveau national et international éventuellement;
- Entraînements 5 jours/semaine . Les entrainements se font de jour en après midi, sauf un entraînement par semaine qui se fait en soirée (jour à déterminer selon le groupe).
Plusieurs évaluations formatives auront lieu durant la saison afin que l’athlète et l’entraîneur puissent avoir une rétroaction de la progression individuelle.
N.B. cette année des adaptations sont faites à plusieurs niveaux afin de se conformer à la réalité actuelle et répondre à tous les critères de santé publique.
les groupes
Développement 1: Groupe d’intégration équivalent au pré-compétitif (peut débuter 3 ou 5 jours semaine) Athlètes au niveau: “Apprendre à s’entrainer“
Développement 2: Groupe de jeunes qui en sont à leur deuxieme année dans le programme ou qui arrivent avec de l’expérience : Athlètes au niveau: “Apprendre à s’entrainer”
Espoir (5 x/ semaine): Groupe de jeunes des catégories juvenile B et C ou qui sont encore au stade: ” S’entrainer à s’entraîner“
Élite (5 x/ semaine): Groupe de jeunes des catégories juvenile B, A et junior qui sont au stade: “S’entraîner à la compétition” ou ” S’entraîner à Gagner“
Conditions d’intégration
- Être accepté·e à l’une des écoles participantes;
- Avoir 10 ans ou plus;
- Être en 4e année de primaire ou plus;
- Être accrédité en moulinette;
- Participer à l’une de nos détections de talent afin d’être évalué et obtenir la recommandation;
- Respecter toutes les conditions liées à la lettre d’acceptation.
