Yoga – Entrainement

En attendant de pouvoir vous offrir nos cours de yoga et d’entraînement dans l’enceinte du centre, nous vous proposons ces capsules de yoga de 30 minutes. Notre professeur de yoga préférée, Julie, vous propose différentes séances qui vous aideront à vous maintenir en forme chez vous!

Yoga – posture du chameau

Julie vous propose une séance de yoga axée sur la respiration et l’extension de la colonne vertébrale à travers la position du chameau.

Yoga – ajustement des postures

La session d’aujourd’hui est axée sur l’ajustement de certaines positions de yoga. Julie vous accompagne dans cette vidéo en vous montrant comment ajuster votre corps.

Yoga – position de la chose sauvage

Julie vous propose une session de yoga axée sur la ceinture abdominale ainsi que la stabilité à travers la position de la chose sauvage.

Yoga – session matinale

Julie vous propose de vous réveiller en douceur avec une session de yoga matinale axée sur l’éveil du corps.