Yoga – Entrainement

vouS DÉSIREZ AVOIR DES SÉANCES PRIVÉES ou UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT ?

Nos entraîneurs ou notre préparateur physique peuvent vous offrir des séances ou un plan d’entrainement personnalisé.

Apprenez à utiliser les accessoires de la salle et les outils d’entraînement.

Nos cours de yoga reprennent en présentiel!

Venez assister à nos cours de yoga tous les jeudis soir de 20h15 à 21h15 ici même à Horizon Roc.

Dans le Yoga Vinyasa, les postures s’enchaînent les unes aux autres rendant cette technique très dynamique, en plus de combiner la respiration et la méditation au mouvement. Naturellement, le Vinyasa réchauffe le corps par ses enchaînements où l’engagement musculaire est de mise.

Inscription par téléphone ou directement au comptoir d’accueil.

*inclus dans l’admission Horizon Roc, gratuit pour les membres HR

VOYEZ LES SÉANCES OFFERTES EN VIDÉO

Yoga – posture du chameau

Julie vous propose une séance de yoga axée sur la respiration et l’extension de la colonne vertébrale à travers la position du chameau.

Yoga – ajustement des postures

La session d’aujourd’hui est axée sur l’ajustement de certaines positions de yoga. Julie vous accompagne dans cette vidéo en vous montrant comment ajuster votre corps.

Yoga – position de la chose sauvage

Julie vous propose une session de yoga axée sur la ceinture abdominale ainsi que la stabilité à travers la position de la chose sauvage.

Yoga – session matinale

Julie vous propose de vous réveiller en douceur avec une session de yoga matinale axée sur l’éveil du corps.